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クッキングレシピ
Vol.11 体の歪み
顔の歪み
 顔の歪みの原因となるものは?
 それは普段食べ物をかむ時いつも片方の歯ばかりで噛んでいたり、頬づえをついたりという事があげられます。身に覚えがある!鏡を見て歪みを見つけたアナタ、こんなエクササイズに挑戦してみましょう。
 下あご

 両手の4本指で頬骨の下の辺りを少し下に押さえる。

 その状態で10回程口をパクパク開けたり閉じたりし、顎関節のゆがみを整える。

 上あご

 両手の4本指で頬骨の横の辺りを外側に押さえる。

 その状態で10回程口をパクパク開けたり閉じたりし顎関節のゆがみを整える。

骨盤の歪み
背骨の歪み
脚の歪み
 
Vol.20 シワ・タルミについて
Vol.19 バスマッサージ
Vol.18 老化防止成分パワー
Vol.17 乾燥対策
Vol.16 赤ら顔対策
Vol.15 大丈夫?夏太り
Vol.14 気になる毛穴
Vol.13 身体のニオイ
Vol.12 花粉症
Vol.11 体の歪み
□顔の歪み
□背骨の歪み
□骨盤の歪み
□脚の歪み
Vol.10 冷え性対策
Vol. 9 睡眠について
Vol. 8 乾燥対策と美肌のツボ
Vol. 7 夏のダメージヘア対策

Vol. 6 正しい洗顔方法

Vol. 5 マッサージ
Vol. 4 入浴について
Vol. 3 保湿について

Vol. 2 美白について

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