程度にもよりますが、日焼けはやけどと同じと考えて、まず冷やす事が肝心です。炎症を起こしてしまっている場合は、放って置くと水ぶくれができる場合もありますので、濡れタオルや冷水シャワーで、ほてりを鎮めることが大切です。
※ただし、日焼けを通りこしている場合は、このようなケアでは対応し切れませんので、皮膚科で専門的な処置をしてもらう事が必要になります。